Turinys

• Turinys: skirtumas tarp vegetariško ir ne vegetariško
• Palyginimo pokalbis
• Kas yra vegetarė?
• Kas yra ne vegetariškas?
• Pagrindiniai skirtumai
• Išvada

Skirtumas tarp vegetariško ir ne vegetariško yra tas, kad vegetariškai valgo tik daržoves, o ne vegetariškai - daržoves, taip pat gyvūninį produktą, pavyzdžiui, mėsą ir kiaušinį. Mūsų pasaulis iš esmės yra padalintas į du valgytojus, kurie valgo tik daržoves, vadinamus vegetarais, ir tas, kuris valgo bet ką, įskaitant ir gyvūninius produktus, tokius kaip kiaušinis ir mėsa.

Tinkama mityba yra tikrai svarbi kiekvienam žmogui. Vegetarai valgo tik daržoves ir grūdus, o kiti ne vegetarai turi visus gyvūninės mėsos produktus ir kiaušinius su daržovėmis ir grūdais. Skirtumas tarp vegetariškų ir ne vegetariškų yra tas, kad jie turi visiškai skirtingą mitybos planą.

Turinys: skirtumas tarp vegetariško ir ne vegetariško

• Palyginimo pokalbis
• Kas yra vegetarė?
• Kas yra ne vegetariškas?
• Pagrindiniai skirtumai
• Išvada

Palyginimo pokalbis

Pagrindas	Vegetarė	Ne vegetariškas
Apibrėžimas	Vegetarė yra žmogus, kuris valgo tik daržoves ir grūdus.	Ne vegetariškas žmogus, kuris ne tik valgo daržoves ir grūdus, bet ir mėsą bei kiaušinius.
Skaidulos	Vegetariukas sunaudoja daugiau skaidulų nei ne vegetariškas.	Ne vegetaras sunaudoja mažiau skaidulų nei vegetaras.
Baltymai	Vegetarė sunaudoja mažiau baltymų nei ne vegetarė.	Ne vegetarė sunaudoja daugiau baltymų nei vegetarė.
Maisto išlaidos	Vegetariškas maistas yra pigesnis nei ne vegetariškas.	Ne vegetariškas maistas yra daug brangesnis nei vegetariškas maistas.
Prieinamumas	Vegetiškas maistas yra mažiau prieinamas nei ne vegetariškas maistas dėl sezoninių daržovių span.	Ne vegetariškas maistas yra lengvai prieinamas kiekvieną kartą.

Kas yra vegetarė?

Vegetarė yra asmuo, kuris valgo tik daržoves ir grūdus; jie nėra mėsos valgytojai. Vegetariška dieta yra sudaryta pagal planą, pavyzdžiui, vaisių, daržovių ir kt. Yra įvairių rūšių vegetarai

• „Lacto -Ovo“ vegetarai
• Lakto vegetarai
• Ovo-vegetarai
• Veganai-vegetarai

Lacto-ovo vegetarai: nevartokite mėsos, paukštienos ir jūros gėrybių, bet valgykite kiaušinius ir pieno produktus, tokius kaip pienas, jogurtas ir sūris.

Lakto vegetarai: vartoja pieno produktus, bet nevartoja mėsos, paukštienos, jūros gėrybių ir kiaušinių.

Ovo-vegetarai: vartoja kiaušinius, tačiau vengia visų pieno produktų, mėsos, paukštienos ir jūros gėrybių.

Veganai vegetarai: vengia mėsos, paukštienos, žuvies, kiaušinių ir pieno produktų bei maisto, kuriame yra šių produktų.

Kas yra ne vegetariškas?

Ne vegetariškas žmogus, kuris ne tik valgo daržoves ir grūdus, bet ir turi gyvūninės kilmės produktų, tokių kaip mėsa ir kiaušiniai. Ne vegetariška dieta apima mėsą, žuvį ir jūros gėrybes. Ne vegetarai paprastai valgo visų rūšių gyvūninius produktus. Tačiau peskamariečių dietos atstovai valgo žuvį ir kitas jūros gėrybes, tačiau vengia naminių paukščių ir raudonos mėsos.

Pagrindiniai skirtumai

Čia pateikiami pagrindiniai skirtumai tarp vegetarų ir ne vegetarų

1. Vegetarė nevalgo jokio gyvulinio produkto, pavyzdžiui, mėsos ir kiaušinių, jie turi daržovių ir kiaušinių. Tuo tarpu ne vegetarai valgo visų rūšių maistą, įskaitant daržoves ir mėsą.
2. Baltymų daugiau vartojama vegetaruose, mažiau - ne vegetaruose.
3. Pluošto sunaudojama daugiau ne vegetarui, o mažiau vegetarui.
4. Jų mitybos planai yra visiškai skirtingi
5. Tiek vegetarai, tiek ne vegetariški gali išlikti sveiki, jei rūpinsimės jų sveikata.

Išvada

Ne vegeto ir vegetaro skirtumai yra aiškiai išdėstyti aukščiau. Nebūtina, kad jei esate vegetaras, esate sveikas, o jei nesate vegetaras - nesate sveikas. Turite planuoti savo mitybą ir sudaryti tinkamą mitybos planą.